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Muay ThaÏ

Coachs: Dimitri

 

 

La boxe MUAI THAÏ est la boxe la plus complète. Elle mobilise huit points de contact sur des coups de poing, de pied, de genoux, de coude.

Les bienfaits de ce sport :  C' est un sport de haute intensité qui permet d'améliorer l'endurance, le cardio, la respiration et le souffle. La boxe Thaï tonifie le corps et fait travailler les muscles en profondeur de part ses mouvements réguliers et répétés.

OUVERT A TOUS PUBLIC A PARTIR DE 16 ans

Équipement: short, t-shirt, casque, gants de boxe, protège dents, tibias, pieds, plastron (protège poitrine), coquille, coudières.

 

Full Contact / Kick Boxing

Coachs: Nathalie, Dimitri,  Ana

Le FULL CONTACT est un sport de combat appartenant aux formes dites de boxe pieds /poings.
Développé et règlementé aux USA dans les années 60, les techniques de jambes pour le full contact sont au dessus de la ceinture.
La discipline Full Contact est associée à la fédération FFKMDA affiliée à la fédération internationale WAKO. Par conséquent, elle applique les règlements sportifs dictés 
par cette fédération.
Les bienfaits de ce sport :  Le full contact améliore le cardio, l'endurance, la
respiration, la confiance en soi, favorise le renforcement musculaire, développe la rapidité, l'agilité, les réflexes, la souplesse, la coordination et libère les tensions et le stress.....

Équipement : pantalon, t-shirt, casque, gants de boxe, protège dents et tibias, chaussons de full, coquille et plastron (protège poitrine).

Défense Urbaine

Coach: Benoit

 

 

 

 

 

           Une discipline développée par Robert PATUREL : 

           Combattant au CV incroyable : Légende de la Boxe Française, instructeur et négociateur au RAID, concepteur des méthodes Tonfa Sécurité, Boxe de Rue / Défense Urbaine, auteur, conférencier.

           Une méthode de self-défense pour toutes et tous

           Conçue en ce sens, elle s’adresse au moins entrainé comme à l’homme de terrain expérimenté. Adulte, homme, femme, adolescent, particulier, professionnel de la sécurité, de l’ordre, d’accueil, personnel au contact de publics spécifiques et même aux enfants, avec un module adapté, ici au FSB.

            Une histoire née en France

            La Défense Urbaine trouve ses origines historiques dans la rue, la « Savate originelle » (Vidocq – vers 1797), dans les méthodes d’interventions (RAID) et dans une multitude de disciplines de combat (Savate BF, boxes, Aïkido, Judo, lutte, Jet Kun Do, Wing Tsun, Penchak Silat, Krav….). Son concepteur en a extrait ce qui lui paraissait le plus adapté au terrain, d’après sa propre expérience.

 

            Une méthode restituable


            Les réponses en Défense Urbaine sont pensées pour être facilement intégrées, et restituables dans un contexte de surprise, de stress ou de peur que ne connait pas le monde de la compétition sportive. Ce qui la rend cohérente face à la violence urbaine. Elle vise l’acquisition rapide d’automatismes allant de la fuite pure et simple, en passant par la négociation, à la riposte décisive. Ici, l’efficacité et le réalisme l’emportent sur la rigueur technique ou l’esthétique. Le maître mot : ADAPTATION

            Une approche novatrice        

            L’originalité de la Défense Urbaine est d’intégrer aussi les paramètres  humains du conflit, et le « comportemental » chez l’agresseur comme chez la victime, ce qui permet d’anticiper, d’éviter et de mieux gérer le cas échéant. 

            Car le plus grand athlète du  monde n’est rien s’il perd ses moyens ou ignore quoi faire face à une agression inattendue. 

            A l’image de son concepteur, la Défense Urbaine a pour  but de former des gens honnêtes, lucides, efficaces et déterminés face à des  agressions injustes.

Equipement : 

Vêtements: sweat, jogging, tee-shrit - Chaussures : type multiboxes, savate, krav maga, wushu etc.. Attention  Running, basket, tennis, sont interdite sur le tatamis - Protections : protège-dents, coquille ou protège poitrine, protège-tibias, (gants de MMA, de boxe, casque de boxe, facultatifs)

 

POUR EN SAVOIR PLUS SUR LA DEFENSE URBAINE / BOXE DE RUE  et LE PROGRAMME D’ENTRAINEMENT consulter les liens ci-dessous:         

Analyse de la boxe de rue

La défense urbaine / boxe de rue en détail

 

 

         

CardioBoxe / renfo

Coach: Nathalie

 

 

 

La CARDIO BOXE est une méthode d'entrainement très intense qui combine des 
enchainements de boxe  pieds-poings à des exercices cardio (burpees - courses - squatjump  ....). Les mouvements sont exécutés sur des cibles (pattes d'ours) mais sans opposition (combat). Comme toute activité cardio, la cardioboxe est excellente pour la santé, la condition physique et le mental.

Les bienfaits de ce sport:  La tonification du corps, la perte de graisse, le développement des muscles, l'amélioration de son endurance et de sa capacité respiratoire. Ce sport aide également à évacuer le stress ....
OUVERT A TOUS PUBLIC A PARTIR DE 14 ans
Équipement : tenue de sport, baskets et gants de boxe

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