Cardio boxe – Circuits training

Le cardio boxe est apparu au début des années 90, principalement aux Etats-Unis. Son concept de base est assez simple : utiliser des techniques pieds-poings pour frapper dans le vide, sur des sacs ou sur des paos. Le tout s’effectue sur une musique rythmée et très entraînante. C’est un parfait complément à toute autre activité de sport de combat pour optimiser les performances et garder la forme.

L’Aérokick est une pratique qui utilise les techniques pieds poings, les déplacements et les gestes du Kick Boxing selon différentes méthodes pouvant utiliser des supports musicaux ou rythmés, qui excluent l’incertitude des coups portés et les risques d’impact.

 

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